Uke 22 - God treningsuke

Uke 22

Da restarter vi igjen med en god treningsuke i uke 22, hvor vi får flere gode muligheter til å jobbe med omstillingene fra forsvar til angrep. Det er også litt endringer i treningsdager og treningstider grunnet neste kamp som er på en mandag. Annet: fra og med lørdag, til og med lørdag i uke 23 er det Tobias som har hovedansvaret da jeg (Dennis) er på trenerkurs i Madrid.

"Would you like me to give you a formula for success? It's quite simple, really. Double your rate of failure. You are thinking of failure as the enemy of success. But it isn't at all. You can be discouraged by failure or you can learn from it, So go ahead and make mistakes. Make all you can. Because remember that’s where you will find success." - Thomas J. Watson

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Simen S og Marcus BF

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Sondre LR og Magnus G

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Omstillinger F-A

Mandag

Egentrening/fri – fornuftig å få bevegd seg litt lett

Tirsdag

Trening TG1, 19:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 3v3(4)
• Avslutningsøvelse 4v3(5)
• 4v4, 4-lags

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 på Hullebergmyra (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• 1v1/2v2 
• Maksimale fotballhandlinger med maksimal rest 
• 4v4, 4-lags

*Fin dag for styrke bein 

Torsdag 

Egentrening/fri

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag

Trening TG1, 14:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 6v8
• Posisjonsøvelse 8v9
• Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp
 **Økta filmes i Spiideo

 
Søndag

Trening TG1, 11:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Dødball-kamp
• Posisjonsøvelse 11v9 / 10v8
• Spill opp mot 10v10