Ukeplan uke 2

Heisann! Fikk gjennomført årets første treningsuke på fornuftig vis og avsluttet med en veldig god økt på torsdag. Såpass brukbar at vi gjentar innholdet denne uken :) 

Tenk samtidig litt over alt som utgjør helheten, som også ble tatt opp i forkant av nevnte økt. Forberedelser innebærer også å møte opp i tide, også ute på banen, fremfor å komme luntende ut av garderoben et par sekunder før oppsatt tid. Kommende uke er det meldt et vær som tilsier at det skal la seg gjøre å gå ut på banen 5 min før øktstart.

Ellers avslutter vi kommende uke med det festligste som finnes, som også er det vi øver på på hver økt, som er kamp. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Småbane + dymanisk
• Pasningsøvelse 6v3
• Småbanespill 
• 9v9 2x5 min

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30

• Boks 
• Possession 5v5+3
• Spill 11v11
• Skadeforebyggende 1x6

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Aktivisering
• 1v1 omstilling
• Avslutninger
• Spill
• Dødballer
• Skadeforebyggende 1x6

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Kamp, se Spond.

Søndag: Fri/egentrening