Ukeplan uke 18

Godt i gang med sesongen, og denne uken tilbake til en litt mer normal trenings- og kampuke etter et voldsomt kjør den siste tiden. Mot Korsvoll fikk vi et innblikk i hvor nivået i toppen av den Regionale serien ligger, men selv om marginen ble stor må vi si oss fornøyd med hvordan vi gjennomfører, selv om vi straffes for litt middels utførelse enkelte ganger. Mot Kåffa 2 dager tidligere var vi absolutt gode nok til å få med oss både 1 og 3 poeng, det samme gjelder dagen før borte mot Langhus. Men, heldigvis nye muligheter igjen allerede søndag og mandag, så er det dessverre 2 sene økter på Ullern denne uken, hhv onsdag og torsdag. Men slik blir det heldigvis ikke hver uke. 

Utstyr: Ida, Ilja, Ingeborg. 

Mandag: Trening på Ullern, 16.30 - 18.00: 

• Oppvarming med ball
• Nordic + Copenhagen
• Boks
• Konkurranse
• Spill

Tirsdag: Fri

Onsdag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00 på KG2

• Boks
• 1v1 på minibane med småmål

 3 pr bane, småmål i hver ende, 8x4m baner.

Grupper:

1. -Stella, Anniken, Broch
2. -Smedsrud, Dokken, Joner
3. -IKB, Ingrid, Martine
4. -Maria, Amalie, Nora
5. -Mathilde, Maja, Mia
6. -Annika, Ida, Elise, Aurora (Annika og Aurora tar det rolig).

• Angrep 3v3 + korridorspillere
• Spill 8v8 / 9v9
• Nordic + Copenhagen 

Torsdag: Kamp, se Spond. 

Fredag: Trening på Ready, 17.30 - 19.00. 

• Boks
• Avslutninger
• Possession
• Spill
• Nordic + Copenhagen

Lørdag: Fri

Søndag: Kamp, se Spond.