Uke 19 og frem til 17 mai: Kamper torsdag og fredag

Vi kan gratulerer Edi med første start i Norsk Tipping ligaen og med seier 4-0 mot Skedsmo er vi oppe på 6 poeng og har fått en helt godkjent start på livet som rekruttlag i 3.div. Kommende uke er første uke med syklusen kamp tors og fre, noe som gjør at vi får trent mer 11v11 på søndagen. 

Minner om alles ansvar for å holde garderoben ren og pen. Ens kasse (om en ikke bruker sin så sett den inn i et av skapene) på benken så vasker får vasket gulvet, søppel i søpla og håndklær hengt opp så de tørker til neste økt. 

Garderobeansvar: Ludde 

Fre 12.mai

Kl.17.00 - Trening (for de som ikke spiller kamp). Innhold: Generell oppvarming og skadeforebyggende, pasningsøvelse uten motstand, possession og rolleterp. Ferdige kl.18.00. 

Kl.20.00 - 2.div vs Hasle Løren på Hasle. Oppmøte kl.19.00. Tropp: På FB siden. 

Lør 13.mai

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet.

Søn 14.mai

Kl.13.00 - Trening. Innhold:  Generell oppvarming inkl skadeforebyggende, pasningsøvelse med motstand stort område, 11v11 struktur og 11v11 spill 3X8 min. Lunsj etterpå. Ferdige kl.15.30 ca. 

Man 15.mai

Kl.19.00 - Treningskamp vs Godset G17 Nasjonal på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.00. Tropp: 

Kl.20.00 - Norsk Tipping ligaen vs Frigg på Tørteberg.

Tirs 16.mai

Sosialt - VIF vs Ham Kam på Intility kl.18.00. 

Ons 17.mai til og med lørdag 20.mai er helt fri. 

Søn 21.mai

Kl.20.00 - Trening. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse med motstand, 11v11 2X8 min og egenterp 15 min. Ferdige kl.21.00.