Ukeplan uke 39 og 40.

Da går vi inn i siste uke før man atter en gang får skolefri (er da ikke så lenge siden man startet opp igjen etter sommerferien?). Nu vel, tar en pust på mandag før ny kamp tirsdag, deretter to økter, et lite opphold, også satser vi på økt før ØHIL neste mandag. 

Mandag: Fri

Tirsdag: Seriekamp, se Spond.

Onsdag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

• Konkurranse + dynamisk
• Possession 5v5v5 / 6v6+4
• Positionvariant 9v7
• 3 lags spill 2 min kamper
• Ytterligere spill for de som spilte ikke spilte i går, resterende er med som vegger. 

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

• Possession 4v4v4 + dynamisk
• Sprinter 15m 2x6, 10 sek hvile mellom hver sprint.
• 3 eller 4 lags spill
• 7v7 / 6v6 2x8 min, 50x30 bane.
• Nordic + copenhagen 2x6

Fredag: Fri

Lørdag: Fri

Søndag: Trening på Ullern, 17.45 - 18.45. 

• Arsenal + dynamisk
• Boks
• 1v1
• Rolletrening
• Spill 

Mandag - Fredag: Fri. 

Lørdag: Trening på Ullern, 11.45 - 13.00. 

Søndag: Seriekamp, kommer i Spond

Utstyr: Mia, Nora, Pilar (også uke 41).