Uke 24 - Fotballgolf og begge lag i aksjon torsdag

Meld dere først og fremst på fotballgolf i løpet av dagen hvis det skal bli noe av! 

Flere og flere nærmer seg slutten av skoleåret, og med det kommer mer fritid. Fritid som kan brukes til å sørge for 1) bedre forberedelser og 2) mer trening på det en ikke får tid til ellers. En avlslutningssekvens, styrkeøkt, skadeforebyggende osv. Hvis en lurer på hva eller hvordan dere skal få til det, fyr løs en melding til Rudi eller Mush.

Lets go!

Tirs 10.juni

1D: Fri/egentrening

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Aktivering og minispill, samme øvelse som på mandag, spill på stor bane 7v7/9v9 4X7 min. Ferdige kl.19.00 + evt lett styrke ben kan gjennomføres. 

Ons 11.juni

IK: Fri/egentrening

* Styrke overkropp, balanse og bevegelighet kan gjennomføres

** Om noe fotball, så kort og lett. 

1D: Kl.16:30 - Trening. innhold: Aktivering og 2v2 omstillingsspill, 6v6 deløvelse, og 6v6, 4x3 min.

Tors 12.juni

1D: Seriekamp vs Bærum borte. Kampstart 20.15 og oppmøte senest 19:25. Ferdig skiftet 19:35.

IK: Seriekamp vs VIF på Valle kl.20.15. Oppmøte senest kl.19.25. Ferdig skiftet til kl.19.35. 

Fre 13.juni

IK og 1D: Kl.18.00 - Fotballgolf på Lier. 

Lør 14.juni

IK/1D; Fri/egentrening

Kl.14.00 - MSA vs KFUM 2 på Ekeberg. 

Søn 15.juni

1D: Kl 12:00 - Egenstyrt trening. Innhold skal to som får oppgaven bestemme. Mer senere. Forfall meldes som vanlig her. 

IK: Kl.15.00 - Seriekamp mot Skedsmo på Ullern. Oppmøte kl.14.15. Ferdig skiftet senest kl.14.25.