Uke 25 - Rekruttkamp tirs og 1.div på torsdag

Med skolene på vei inn i feriemodus så øker vi mengden og belastningen de knappe 3 ukene vi har igjen før fellesferien kicker inn for alvor. Mindre skole = mer fotball, det høres ikke helt feil ut. 

Spillersamtaler med de fleste av dere vil også gjennomføres disse to siste ukene. 

Varmt vær med sol krever sitt, ta dine forholdsregler om du ønsker å få mest mulig moro ut av trening og kamp. 

Man 16.juni

1D: Kl.16:45 - Trening. innhold: Prepp og minispillvariant, 4v4 deløvelse, og 4v4 spill, 10x1,5min. Ferdige rundt 18:00

IK: Kl.17.00 - Trening og video. Innhold: Egenstyrt økt og videoseanse fra VIF og Skedsmo kampen. Dere får tildelt ulike roller. Ferdige senest kl.19.00. 

Tirs 17.juni

1D: Fri/egentrening

IK: Fri/egentrening

Kl.20.15 - Rekruttkamp vs Bærum 2 på Kadda. 

Ons 18.juni

IK: Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering og skadeforebyggende, spilløvelse, spill 9v9 og konkurranse. Ferdige kl.18.30. 

1D: Kl.16:30 - Trening. innhold: Aktivering og 2v2 omstillingsspill, 6v6 deløvelse, og 6v6, 4x3 min. Ferdige 17:45.

Tors 19.juni

1D: Fri/egentrening

IK: Kl.17.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl prepp, 1v1 spill, EPE, Fotballsprinter av den med korte pauser, spill 4v4 12X2,5 min med 2,5 min pause (4 lags) og styrke ben sammen i bua. Ferdige kl.19.00 ish. 

Fre 20.juni

IK: Fri/egentrening

1D: Seriekamp vs CBK 20:15. Oppmøte 19:25. 

Lør 21.juni

IK: Fri/egentrening

1D: Kl. 12:00 - Trening. Innhold: Foamroll, tøy og bøy, konk, deløvelse, spill 5v5, 5x1 min, og rondo.

Søn 22.juni

1D: Fri/egentrening

IK: Kl.19.00 - Trening. Innhold: Rondo/poss variant, minispill, spilløvelse på meget kort og bred bane (som sist uke), spill 11v11 stor bane. Ferdige kl.20.30.