Uke 15 - Bærum mandag og Nordstrand lørdag

"Å klage, bekymre seg eller være negativ vil aldri hjelpe noe som helst. Overhodet. Aldri."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 15:

Utstyrsansvarlige: BENDIK

Garderobeansvarlige: NOURI

Mandag:

MSA v Bærum kl 16:00 (15:00, 15:15 på møterommet)

*Fint å trene tung styrke overkropp og bein etter kamp

Tirsdag:

MSB vs Manglerud/Star kl 20:15 - her skal noen i aksjon

*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball

Onsdag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp

Torsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 60 min

** Fin dag å trene styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 50 min

Lørdag:

Nordstrand vs MSA

*Fint å trene styrke overkropp

Søndag;

Grorud vs MSB kl 14:00 - her skal noen i aksjon