Uke 18 - G16 NM onsdag og kort tur til Gressbanen torsdag

En god andre omgang mot Skedsmo som vi tar med oss videre. På onsdag er det G16 NM – da stiller vi på tribunen og heier gjengen frem til seier mot Raufoss!Torsdag blir det en kort tur til Ready-banen for en ny seriekamp i G19 IK A.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: SKEIE

Garderobeansvarlig: AUDUN

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
 Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.16.45 - Oppmøte i Rekrutt garderobe
 Kl.17.00 - Trening på CC sammen med Rekrutt. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å tarpe på ting rett etter treningen

Kl. 18.30 - G16 NM vs Raufoss på Ullernbanen

Torsdag

Kl. 20.15 – G19 IK A vs Ready på Gressbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 
Kl.18.30 – G19 1.div vs Kolbotn på Sofiemyr kgress. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Fredag
 Kl.13.15 – Møte i garderoben. Evaluering av Ready
 Kl.13.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Kl.13.00 - MSA vs Ready.

Søndag

Kl.11.00 – Møte i garderoben.
 Kl.11.10 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.11.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke bein