Uke 4 - annerledes, men vi skal fortsatt bli bedre i fotball!😁

Da blir det en liten pause igjen, men det skal vi takle bedre enn alle våre konkurrenter. Vi skal gjøre det vi kan for å bli litt bedre og samtidig kose oss med fotballen selv om det blir uten motstand. Tema ser dere under; anbefaler alle å se noen fotballkamper den kommende uken og se etter akkurat denne fasen og hva motstanderen gjør når de lykkes eller mislykkes med disse prinsippene. 

Tema: Overgang Angrep-Forsvar

• Vinne igjen ballen så fort som mulig
• Nekte motstander å spille fremover
• Presse i flokk (fra flere sider)

Mandag:

Egentrening med ball - ut i hage, asfalt/betong flekk, garasje, etc og jobbe med teknisk trening. Dere har alle kontroll på mange øvelser som er nyttige - ypperlig anledning til å forbedre nest beste fot!

Tirsdag:

Nevromuskulært program som ligger på facebook siden vår

Onsdag:

Egentrening med ball - ut i hage, asfalt/betong flekk, garasje, etc og jobbe med teknisk trening. Dere har alle kontroll på mange øvelser som er nyttige - ypperlig anledning til å forbedre nest beste fot!

Utholdenhet: 2x6 15meter sprinter hvor du går tilbake til start etter hver sprint før du sprinter igjen etter 10 sekund pause. 3 minutt pause mellom de to seriene. Viktig å ta seg 100% ut slik at det blir maks utbytte. 

Torsdag:

Nevromuskulært program som ligger på facebook siden vår

Fredag:

Egentrening med ball - ut i hage, asfalt/betong flekk, garasje, etc og jobbe med teknisk trening. Dere har alle kontroll på mange øvelser som er nyttige - ypperlig anledning til å forbedre nest beste fot!

Lørdag:

Utholdenhet: 2x6 15meter sprinter hvor du går tilbake til start etter hver sprint før du sprinter igjen etter 10 sekund pause. 3 minutt pause mellom de to seriene. Viktig å ta seg 100% ut slik at det blir maks utbytte.

Søndag: 

Egentrening med ball - ut i hage, asfalt/betong flekk, garasje, etc og jobbe med teknisk trening. Dere har alle kontroll på mange øvelser som er nyttige - ypperlig anledning til å forbedre nest beste fot!

Kobe Bryant, etter å ha blitt slått grundig av Miami Heat, ble stående igjen i 90 minutt etter kampslutt for å øve på ferdigheter han var misfornøyd med gjennom kampen. Når reportere spurte han om hvorfor han gjorde dette svarte han ’I want what all men want, I just want it more’