Ukeplan uke 5

Liten uke der mange av oss har hatt et ufrivillig opphold fra organisert trening, så håper vi at vi kan komme igang igjen på onsdag, og at vi får så få (helst ingen) slike opphold i tiden fremover. 

Veldig kjølig ute for tiden, spesielt når solen går ned, og selv om dagene bare blir lengre, så vil treningene våre fortsatt foregå etter mørkets frembrudd i mange uker og måneder fremover, så husk å kle dere godt. Ull eller superundertøy innerst, hals/buff, hansker og noe på ørene før og under hver økt. Når dere ankommer banen er det fint om dere tar turen inn på banen noen min før økten og ikke oppholder dere alt for lenge ved benkene langs hallen, hvor det har en tendens til å bli ganske folksomt med mange mennesker fordelt på lite plass. 

Mandag: Fri/egentrening

Tirsdag: Fri/egentrening

Onsdag: Trening kl 17.30 - 19.00 på Ullern. 

Oppvarming med prestasjonsfremmende, boks, spill 9v9 e.l. 

Torsdag: Trening kl 19.00 - 20.30 på Fossum

Oppvarming m styrke, småbane, spill på så stor bane som mulig.

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Keepertrening

Søndag: Fri/egentrening