Uke 17 - meget god utvikling forrige uke
Postet av Ullern Fotball den 24. Apr 2021
Fin fremgang på oppbyggende spill forrige uke, jobben fortsetter i uke 17 og vi skal ta nye steg. Prinsippet om å "tiltrekke press for å slippe fjernt" skal vi bli litt bedre på kommende uke. Tenk over hva dette faktisk betyr i praksis for deg, din rolle og ditt lag.
UKE 17
Fravær meldes seinest kl 12:00
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.
Ordensmenn denne uken TG1: Olav S, Fredrik D, Sean BA
Ordensmenn denne uken TG2: Peter, Bela, Aasen
Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut.
Tema: Oppbyggende spill – angripe så direkte som mulig med kontroll
- Finn den ledige spilleren (skape overtall nærme ball)
- Ulik dybde/bredde
- Flere pasningsalternativ
- Flytte motstander/ball
Fredag:
TG1 kl 18:00 (Hullebergmyra): Ekstensiv oppvarming m/stor firkant, partrening 15 min, posisjonsøvelse/oppbyggende spill + nedjogg 3 runder
* Styrke overkropp kan gjennomføres
Lørdag:
TG1 kl 10:30 (10:15): Intensiv oppvarming m/prepp (landing 2 bein), angrep mot forsvar (start fra ett mål), spill 11v11 (3x7 min) + nedjogg
*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres
Søndag:
TG2 kl 18:30 (18:15): Intensiv oppvarming m/prepp & rondo, frispilling vs høyt press deløvelse, spill 7v7/8v8 + skadeforbyggende
– Jeg føler ikke at det er noe press. Den eneste gangen man føler press er hvis man ikke er forberedt nok, sier Australia-trener Michael Cheika til BBC (rugby)
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 18: Mental trening
28.04.2024
MSB: 0-1 mot Holmlia
24.04.2024
Uke 17: Kamper tikk ænd fast
21.04.2024
G16: Solid start på sesongen i Interkrets
21.04.2024
Uke 16: NM på søndag vs Frigg
14.04.2024