Uke 20 - Pinse og kanskje nye retningslinjer
Postet av Ullern Fotball den 15. Mai 2021
Først og fremst: Legg merke til nye treningstider/dager (egentlig har vi bare gått tilbake til de gamle).
På torsdag kommer det nye tiltak/retningslinjer angående koronasituasjonen. Hvem vet? Kanskje blir det fotballkamp? Vi legger i alle fall til rette for at vi skal kunne få spilt kamp denne helga, og som skrevet på Facebook åpner vi for litt fleksibilitet hvis det ikke blir slik. Planen kommer garantert til å oppdateres, så det er bare å følge med!
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
17. mai. Hipp, hipp!
Tirsdag
KL. 20:00-21:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
- Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo
- Possession
- Spill: Småbane (4v4-5v5)
Onsdag
KL. 16:30-18:30 Internkamp mot G16. Oppmøte senest 16:30 med hvit drakt. Tropp: Ingvald, Maks, Casper, Oma, Talstad, Lunde, Francke, Sigg, Ågnes, Fred, Snorre, Andy, Makko, Adrien, Jonas, Brage, Peder, Junior, Amir, Cleve, Evan
*styrke bein etter internkamp
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp
Fredag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming og skadeforebyggende
- Liten possession/rondo
- Spill på mellomstor bane (5v5-7v7)
- Konkurranse
Lørdag
KL. 15:00-16:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Intensiv pasningsøvelse
- Spilløvelse
- Spill: 11v11
*Styrke bein etter trening
Søndag
Egentrening/fri
Mandag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp - to økter på rad tirs og ons
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 18: Mental trening
28.04.2024
MSB: 0-1 mot Holmlia
24.04.2024
Uke 17: Kamper tikk ænd fast
21.04.2024
G16: Solid start på sesongen i Interkrets
21.04.2024
Uke 16: NM på søndag vs Frigg
14.04.2024