Uke 22 - Juni og nye treningskamper å se frem til
Postet av Ullern Fotball den 29. Mai 2021
ENDELIG kan vi spille kamper igjen, og det skal vi jaggu gjøre. Per dags dato er det planlagt kamp mot Sagene på lørdag, men det kan fort hende det blir dobbeltkamp også. Vi er i dialog med flere lag og forsøker å finne en optimal løsning her, der vi klarer å gi alle så mye spilletid som mulig uten å øke skaderisikoen drastisk.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Tirsdag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming + bøy og tøy
- Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo/possession
- Pådragspossession
- Spill på mellomstor bane
Onsdag
Fri
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp
Fredag
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Ekstensiv pasningsøvelse
- Rolletrening
- Spill (mellomstor bane)
Lørdag
KL. 11:30-13:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Intensiv pasningsøvelse
- Omstillingsspill 3v3(2v2+keepere)
- Konkurranse
- Skadeforebyggende
Søndag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 19 - Langhelg upcoming
04.05.2024
MSB: Tøff motstand mot Lyn 2
01.05.2024
Uke 18: Mental trening
28.04.2024
MSB: 0-1 mot Holmlia
24.04.2024
Uke 17: Kamper tikk ænd fast
21.04.2024