Uke 24 - Velkommen, Skeid!

Vi har nå to kamper igjen før vi tar sommerferie. Nå til helga er det Skeid som står på motsatt banehalvdel. De har vi ikke møtt på over to år, så dette blir et artig oppgjør. Når det gjelder sommerferie, regner vi som sagt med at alle er tilbake 19. juli. Om du av en eller annen grunn ikke er det, vil vi vite om det så snart som mulig. 

Målet for de gjenværende ukene før ferie er å komme så langt vi kan før vi tar pause. Da blir det vesentlig enklere å starte på igjen. 

Adrien Vachaud er mai måneds poengkonge!

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + bøy og tøy
• Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo 6v4 mot mål
• Possession: 3v3+3
• Fotballtennis
• Headeleiken eller annen leik

Onsdag

KL. 20:30-22:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Første halvtime er på lillebanen på enden av gamlebanen - den brukes til oppvarming til internkamp. Internkamp/11v11-overload. Innhold:

• Oppvarming
• 3x16 min. 11v11

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp

Fredag

Fotballgolf og grilling! Kl. 18:30 på fotballgolfen i Lommedalen, oppmøte senest 18:15. 

Lørdag

KL. 13:00-14:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming
• Intensiv pasningsøvelse
• Rolletrening
• Spill på mellomstor bane

Søndag

KAMP - Ullern - Nordstrand kl. 12:00 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 11:15 på Ullern CC Vest Arena. Tropp: Brauti, Sigg, Talstad, Lunde, Sondre, Nicco, Hågå, Fred, Thor, Varden, Støfring, Olav, Emil Schjesvold, Casper Stenstrøm

KAMP - Ullern vs. Skeid kl. 15:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 14:45 ved banen (med mindre vi får beskjed om annet). Tropp: Ingvald, Dani, Oma, Ola, Cas, Cleve, Makko, Ågi, Snorre, Junior, Adri, Udnæs, Brage