Uke 31 - Sagene på besøk

Etter en målrik internkamp er vi klare for en ny treningsuka. Denne uka skal vi gradvis flytte vår fokus fra det defensive til det offensive delen av spillet.I tillegg får vi besøk av Sagene på onsdag, dette blir en fin test før sesongstart mot et lag som vi møter senere i serien. Bare å glede seg! :D

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

KL. 17:00-18:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + EPE
• Rondo 5v3
• Spill på så stor bane som mulig

Tirsdag

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + EPE
• Rondo m retning 7v4
• Skuddøvelse
• Spill 4v4/5v5

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KAMP - G19 vs. Young Boys kl. 18:00 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest 17:15 i garderoben. Tropp: Brauti, Ingvald, Lunde, Talstad, Fred, Peder, Thor, Nicolai, Udnæs, Snorre, Adrien, Andy, Junior, Makko, Cleve, Ågnes, Rye, Oma, Casper. 

Fredag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag

Kl. 10.00 Videomøte i klubbhuset.

KL. 10.45-12:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Egenstyrt rondo
• Aktivering + bøy og tøy
• Possession
• Fotballtennis

Søndag

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming + EPE
• Rondo 5v2 med småmål
• Taktisk del 
• Spill på så stor bane som mulig