Uke 9 - Heming på besøk

Tilbake fra treningsleir og klare for nye tak. I og med at denne ukeplanen skrives veldig tidlig, før vi har tatt vinterferie, så er det begrenset hvor mye man kan skrive om her i den innledende teksten. Vi håper alle har hatt en fin tur til Vuku og at gutta har kost seg. Nå er det hverdagen som gjelder igjen, og da begynner vi med første økt på onsdag (mandag og tirsdag tar vi fri). 

Taktisk tema: Sjanseskaping (1) + omstilling fra forsvar til angrep (2)

Mandag & Tirsdag

Fri!

Onsdag

KL. 18:15: Videomøte TG1. Tema: Hamkam-kampen

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming + skadeforebyggende 
• Ekstensiv pasningsøvelse: Possession på stort område
• Spilløvelse: Smalbanespill
• Spill på så stor bane som mulig (5v5-6v6)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL.  18:30-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Medium possession
• Bølgeøvelse
• Spilløvelse: Oktagon
• Spillermøte i hallen (ta med restitusjonsmat!!): Forberedelse til lørdagens kamper

Lørdag

KAMP - Røa vs. lag 2 kl. 14:30 på Røabanen. Oppmøte senest kl. 13:50 på Røa. Tropp: Teo, Albert, SebU, Luca, Trym, Kiki, Gaas, Jone, Paul, Alex, Jokke, Simen, Nicco, Myhre, Osci

KAMP - lag 1 vs. Heming kl. 16:00 på CC Vest Arena. Oppmøte seinest kl. 15:20 i hallen. Tropp: Matta, Ludde, Seb, Marius, Emil, Elias, Sam, Steen, Markus, Lucas, Moe, Aksel, Jone, SebU, Albert

Søndag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp