Ukeplan uke 47

Godt å komme i gang igjen, og denne uken for fullt med 3 økter + kamp på søndag. Værmeldingen tilsier at det er ekstra lurt å kle seg godt, nok varme klær og gode forberedelser sørger for at vi holder oss friske og får trent godt før jul. 

Mandag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

• Småspill + dynamisk
• Possession
• Spill 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.30 - 21.00

• Boks + dynamisk
• Possession
• Spill 11v11 3x10 min. 

Onsdag: Egentrening/fri

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30. 

• Ballmestring + dynamisk og styrke
• Possession 5v5 + 3
• Frispilling 4v3
• HIFen
• Småbane. 

Fredag: Egentrening/fri

Lørdag: Egentrening/fri

Søndag: Kamp, se Spond.