UKE 4 - Bærum i supercupen lørdag

      Postet av Ullern Fotball den 21. Jan 2024

      Første uke med kamp blir gøy😊

      Sørg for å ha kontroll på rutinene dine slik at standarden på det vi driver med er så høy som du ønsker den skal være! Tider er absolutte, ikkje opp til tolkning. Ryddig kommunikasjon er et must for at dette skal bli det vi alle ønsker. 

      RUTINER:

      • Fravær seinest 12:00
      • Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderoben
      • Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart 10 min før øktstart

      UKE 4:

      Utstyrsansvarlige: INGVALG + FRANCKLYN

      Garderobeansvarlige: JONATHAN + BENDIK

      Lagsfunksjon: A-F/F-A + dødballer

       

      Mandag:

      Spillermøte 18:55 i gamle klubbhus

      Trening kl 19:30

      Innhold: Kose 4-kant, skadeforebyggende, taktisk trening 11v11 + spill 11v11

      *Fin dag å trene styrke overkropp

      Tirsdag:

      Fri

      Onsdag:

      Trening kl 17:00

      Innhold: Deløvelse 1, deløvelse II, spill 5v5

      Torsdag:

      Trening kl 17:00

      Innhold: Konkurranse, taktisk trening 11v11+ spill 11v11 + skadeforebyggende

      *Fin dag å trene styrke overkropp og bein

      Fredag:

      Fri

      Lørdag:

      OBOS Supercup borte mot Bærum kl 13:00

      Oppmøte seinest 12:00

      *Fin dag å trene styrke bein etter kamp

      Søndag:

      Fri


      "Forberedelse overgår press. Forberedelse gir selvtillit. Når du er under press, leverer du ikke på toppnivå. Du faller til nivået av forberedelsene dine. Du ønsker å gjøre forberedelse til din fordel. Det er din fordel over motstanderen."


      Kommentarer

      Logg inn for å skrive en kommentar.