Uke 19 - Dobbelkamp søndag mot Frigg og Korsvoll!

Søndag blir en lang dag for alle som spiller lite på A-kampen tidligere på dag - det må ALLE planlegge for og sørge for å gjøre best mulige forberedelser på en uvanlig dag.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 19:

Utstyrsansvarlige: FRANCK

Garderobeansvarlige: NOURI

Mandag:

Trening 17:00

**Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

*Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag:

Trening 17:00

*Fin dag å trene styrke overkropp

Torsdag:

Trening 17:00

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein (tung)

Fredag:

**Ingen styrke

Lørdag:

Trening kl 11:00 på JARMYRA!

Søndag;

Frigg vs MSA kl 14:00 (oppmøte 13:00)

MSB vs Korsvoll kl 19:30 (oppmøte 18.30)

"Sett urealistiske forventninger og forvent å oppnå dem. Livet kommer ikke til å være rettferdig. Å vinne kommer ikke til å være rettferdig. Hvis du leter etter rettferdighet, har du allerede tapt. Å jobbe hardt garanterer ikke suksess. Jobber du hardt med de riktige tingene?"