Ukeplan uke 32

Postet av Ullern Fotball den 8. Aug 2022

Da var vi der igjen, tilbake til noe som ligner på hverdagen. Håper alle har hatt en prima ferie, som i hver sin ende inneholdt to cuper, hhv Sør Cup og Norway Cup, som jeg håper dere som deltok på sitter igjen med gode minner fra, selv om det rent sportslig ikke gikk helt som vi håpet på. 


Mandag: Fri/egentrening

Tirsdag: Trening på Ullern, kl 15.30 - 17.00. Fin dag for styrke overkropp. 

  • Ballmestring
  • 3v3 + 3 possession 
  • Spill
  • Dødball

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Hulleberg, kl 17.00 - 18.30

  • Boks
  • Possession 4v4 +3
  • Frispilling 7v4 + Angrep siste 1/3 7v4
  • 1v1
  • Spill

Fredag: Trening på Hulleberg, kl 16.30 - 18.00. Fin dag for styrke bein. 

  • Boks
  • Sprinter
  • 1v1, 2v1 og 3v2
  • Avslutninger 
  • Spill

Lørdag: Fri/egentrening.

Søndag: Seriekamp, se Spond. 




Uke 32: Seriestart Interkrets og 2.div

Postet av Ullern Fotball den 7. Aug 2022

Da er sommerferien på hell og vi skal igjen i aksjon i normalt seriespill. Interkrets starter opp igjen med Vålerenga på lørdag og i 2.div er det Lyn som skal slås på søndag kveld. 

Fre 12.aug 

TG.1 - Fri/egentrening. Styrke i bua kl.13.00 for de som ønsker å bli med der. 

Kl.18.00 - Trening TG.2 på Hullebergmyra. Innhold: Oppvarming, possession og spill. Ferdige kl.19.00.

Lør 13.aug 

Kl.11.30 - Interkrets vs Vålerenga på CC Vest Arena. Oppmøte kl.10.30 i gard 8. Tropp: Proto, Mauritz, Fredrik, Edi, Stensland, Gustav, Jon, Tollef, Theo, Noah, Teigen, Albert, Dani, Sondre, Storm, Luca og Tran. 

Søn 14.aug 

TG.1 - Fri. 

Kl.20.15 - 2.div vs Lyn på CC Vest Arena. Oppmøte kl.19.30 i gard 7. 



Uke 32 - Treningskamp mot Frigg

Postet av Ullern Fotball den 7. Aug 2022

Et bilde som inneholder gress, himmel, person, utendørs
Automatisk generert beskrivelse 

Uke 32

Uke 31 ble innholdsrik, med både VAR, USA og fotballtreninger igjen! Nå ser vi fremover, og har allerede funnet ut hva som må skje frem til kampen mot Frigg på søndag: intensjonene må følges og gjøres med en høyere frekvens. Det skal vi få øvd mye på i uke 32!

 

“We only see what we aim at” – Jordan Peterson

 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 

 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Adrian V + Fredrik R

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Simen S + Ludvik M

4 småmål til mini-kamp: Sondre LR + Casper S


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Oppbyggende spill vs høyt press


Mandag 

Egentrening/fri

Tirsdag 

Trening TG1, 15:30 på Hulleberg (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Pasningsøvelse 5v3
  • Avslutningsøvelse 4v4
  • Spill 5v5

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 2v2//3v3
  • Maksimale fotballhandlinger med min. rest.
  • Spill 7v7

Torsdag 

Egentrening/fri

Fredag 

Trening TG1, 18:30 på Hulleberg (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Posisjonsøvelse 7v6 (forskjellige banestørrelser)
  • Spill opp mot 8v8

Lørdag 
 
 Trening TG1, 09:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Dødballkamp
  • Posisjonsøvelse 9v6
  • Spill opp mot 9v9

Søndag 

Kamp borte mot Grei, 14:00. Oppmøte senest 13:05 (Apalløkkveien 35, 0956 OSLO ) Tropp: kommer!




Uke 32 - Høstsesongen snart i gang

Postet av Ullern Fotball den 5. Aug 2022

Da var NC eventyret over, vi kom ikke så langt som vi forventet men det var gøy så lenge det varte :)

Vi har vår første vanlig uke etter sommerferie og NC, så nå er det bare å brette opp armene og fullføre sesongen med stil!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Kl 20:00-21:30 Trening på CC Vest Arena for TG1

Innhold: Pasningsøvelse + skadefor., spilløvelse, spill på storbane.

Kl 15:00-16:00 Trening på Hullbergmyra for TG2

Innhold: Rondo, 1v1, spill stor bane

Tirsdag

Fri/Egentrening med ball

Onsdag

Kl 15:00-16:30 Trening på CC Vest Arena for TG1

Innhold: Pasningsøvelse., skuddøvelse, spill på storbane.

Kl 15:00-16:00 Trening på Hullbergmyra for TG2

Innhold: Rondo, avslutningsøvelse, spill på så stor bane som mulig

Torsdag

Fri / Egentrening med ball

Fredag

Kl 14:00 - 15:30 Trening på Hullebergmyra for TG1

Innhold: Pasningsøvelse, spilløvelse, spill 4v4. 

Lørdag

Kl 13:00-14:00 Trening på Hullbergmyra for TG2

Innhold: Rondo, Konkurranse, spill stor bane.

Fri / Egentrening med ball

Søndag

Kl 16:30-18:00 Trening på CC Vest Arena for TG1

Innhold: Pasningsøvelse, spilløvelse, spill på storbane.