Uke 41

Postet av Ullern Fotball den 29. Sep 2020

Høsten er en fin tid med kamper i flomlys, potetferien og ikke minst muligheter for å bevise at en fortjener en plass i G19 stallen fra 1.november. Vi har mange spennende kamper å se frem til og den første er OBOS Cup kvartfinale borte mot Oppsal søndag i uke 40. Så går det bare 7 dager før toppkampen mot KFUM på Ekeberg. Vi gleder oss til det og vi gleder oss over at stadig flere tar steget oppover mot G19, det er en stor del av vår målsetning for året og der skal vi fortsette å levere. 

Lør 10.okt

Kl.15.00 - Lag 1 vs KFUM på Ekeberg. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Maks, Lynne, Sletten, Talstad, Jonatan, Ole, Peter, Seb, Stinus, Jonas, Didrik, Jordet + 2-3. 

Søn 11.okt

Fri/egentrening


0 Kommentar

G19-2: Knuste Røa og inntok tabelltoppen

Postet av Ullern Fotball den 29. Sep 2020

På de siste tre kampene har Ullerns G19-lag i andredivisjon slått Høvik, Asker SKK og Røa i tur og orden. Det har ført til en målforskjell på 28-2 på disse tre kampene. Siden Røa, uka før oppgjøret mot Ullern, slo Lyn, er dette nok til at Ullern nå leder avdelingen på målforskjell. Med tre kamper igjen, har hvit- og rødtrøyene alt i sine egne hender i andredivisjon. 

- Gutta har prestert bra og jeg mener vi har vært ganske nære vår beste utgave av oss selv i nesten hver kamp i andredivisjon. Det skal gutta ha honnør for, fordi vi møter til tider motstand som ikke er i nærheten av å ha samme dedikasjon til idretten som våre gutter har. Det kan lett kan gi kampene utenomsportslig fokus - men ikke for denne gjengen, ser det ut til, oppsummerer Anders Johansson, juniortrener i Ullern. 

- Så nå gjelder det å fortsette slik, og ikke miste noen form for bakkekontakt. Vi har tre tøffe kamper igjen, og vi vil gjøre det vi kan for å ta så mange poeng som mulig. Det har ikke så mye å si hvem som leder ligaen fire runder før slutt, legger han til. 

Seiret i lokalderby

Som nevnt har Røa vært en av motstanderne de siste tre kampene; naboklubbens beste G19-menn gjestet CC Vest Arena mandag kveld, for å være presis. Til tross for at det var lokaloppgjør, ble det ikke så spennende som man kanskje skulle trodd, da Ullern til slutt stakk av med en meget fortjent 4-1-seier. 

- Jeg synes gutta spiller veldig bra og er bedre enn Røa i det meste. De har et par gode enkeltspillere og skaper noen farligheter, men vi både kunne og burde scoret et par til, sier Johansson. 

Tre kamper igjen

Nå skal G19-2 ut i et nytt lokaloppgjør på søndag. Da kommer naboene fra Jarmyra, ØHIL - laget som knivet med Ullern om avdelingsseieren i fjor. I 2019 ble det Ullern som gikk til topps til slutt, men situasjonen er slik at begge lag fremdeles kan havne på toppen av tabellen i år også. Med andre ord: Alt ligger til rette for et spennende oppgjør mellom to gode lag. 

- Vi vet at ØHIL alltid er tøffe å møte, men jeg mener vi skal være godt rustet til kampen på søndag. Vi gleder oss, i alle fall, sier Johansson til Ullern.no.

I skrivende stund er det tre lag som er likt på poeng øverst på tabellen, men Ullern leder på målforskjell. Både Frisk Asker og Lyn har 18 poeng i likhet med Ullern, mens ØHIL følger på plassen bak med 13 poeng og er således avhengig av at et par resultater går deres vei. 


0 Kommentar

Uke 40 - Høstferie med 3 økter

Postet av Ullern Fotball den 27. Sep 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Jeg håper jeg ser dere alle til uka! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

Kl. 19:00-20:30. Trening på CC vest. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Firkant
  • Avslutninger (konkurranse)
  • Spill

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

Kl. 13:00-14:30. Trening på CC vest. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Overtallsøvelse
  • Spill

Fredag  

Egentrening/fri

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag

Kl. 13:00-14:00. Trening på CC vest. Innhold: 

  • Oppvarming 
  • Forsvar vs angrep (med fokus på B4)
  • Spill

0 Kommentar

Uke 40 - Høstball!

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2020

Da er vi klare for tre dager med mye fotball og med fokus på enkeltspilleren i det store bildet. Vi har valgt 3 forskjellige temaer som vi skal fokusere på, som forhåpentligvis vil føre til at vi blir bedre fotballspillere uansett posisjon og i det minste føre til refleksjon hos alle. 
Mye som skjer de neste tre dagene, så det er bare å sende melding dersom noe er uklart. 

Vi drar på kino på tirsdag. Etter fotballtreningen er ferdig så har alle eget ansvar om å komme seg på kino kl.15.00 i Sandvika. Forklarer opplegget mer detaljert til gutta på mandag.
Hvis noen sliter med logistikken gi beskjed til Nicolas så ordner vi det. 

Vi håper alle møter opp med et ønske om å bli bedre og jobbe med detaljer som vi vanligvis ikke legger vekt på i løpet av en vanlig treningsuka. Trenerteamet gleder seg!

 

Mandag – Dagens tema: 1F og 2F. Når og hvordan skal vi presse?
                  Ekstra fokus på Ving/back og spiss 

KL. 10.00 – 10.45 Opplegget presenteres og vi setter oss mål for de neste tre dagene.

Kl. 11.00 – 13.00 Trening. Innhold: Intensivt oppvarming, 1v1 øvelse defensivt, omstillingspill, spill 5v5. 

Kl. 13.00 – 14.00 Lunsj (ta med matpakke)

Kl. 14.00 – 15.00 Fotballtennis mesterskap og Volleykonkurranse.

 

Tirsdag – Dagens tema: Orientering – Hva skal vi se etter ?

                Ekstra fokus på midtbanespillere og midtstoppere.

Kl. 10.00 – 11.30 Trening for gruppa til Ingo. Innhold: Oppvarming, possession og storbanespill.

Kl. 11.30 – 13.00 Trening for gruppa til Gajardo. Innhold: Oppvarming, possession og storbanespill.

Kl 13.15 – 14.00 Skifter + Lunsj (ta med matpakke)

Kl. 15.00 – 18.00 Kino i Sandvika! (ODEN Kino i Sandvika, rett ved Sandvika Storsenter)
Vi skal se på filmen «Fremad», regner med at alle er med så lenge vi ikke hører noe annet. Billettene er reservert og vi betaler individuelt når vi er fremme, med andre ord ta med penger til både billett og smågodt.
Gutta må komme seg selv til og fra kino. Hvis dere har utfordringer med kjøring/transport ta kontakt med Nicolas.   

 

Onsdag – Dagens tema: 1A og 2A. Hvordan kan vi raskest og best mulig komme til skudd?

    Ekstra fokus på angrepspillere og keepere

Kl. 11.00 – 12.00. Trening. Innhold: Teknisk oppvarming, 1v1 øvelse offensivt, skudd på mål.

Kl. 12.00 – 13.30 Lunsj (ta med matpakke) + Gruppearbeid.

Kl. 14.00 – 15.30 Trening. Innhold: Intensivt oppvarming, 2v2 omstillingsspill, kortbanespill 4v4. 


God høstferie!
 

 

 


0 Kommentar

Uke 40 - siste innspurt

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2020

Da er vi i gang igjen etter noen dager fri. Det blir en spennende innspurt de neste 3 ukene.

Aktivitetsplan 2021: Merk at den er oppdatert for 2021 sesongen og ligger ute. Slik kan dere enkelt planlegge frem til seriestart!


UKE 40

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Theo HV, Herman U, Markus F

Ordensmenn denne uken TG2

Oppgaver: Pumpe 28 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Defensiv kommunikasjon – spesielt i høyt press

Tema TG2: 

Mandag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, pasningsøvelse 5v3 + 3v5, spill 8v8 (3x6 min) + nedjogg 5 min (fin anledning til å ha litt egentrening etter økten)

*styrke overkropp etter treningstor bane (3x5 min) + volleykonkur

Tirsdag:

Mesternes mester kl 16:00 hvor dere blir delt inn i par – oppmøte i treningstøy

*mat etter konkurransen

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 17:30 (17:15): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse, høyt press øvelse,   spill 4v4 (4-lags) (4x3 min) + nedjogg 5 min

*Spillermøte med quiz etter trening (husk mat!)

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

TG1 kl 11:00 (10:45) Overload: Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 8x40m (80%, 4m brems, 40 sek pause), spill 9v9-11v11 (3x11 min) + skadeforebyggende og nedjogg 8 min

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Fri/egentrening

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 10:00 (09:45): Intensiv oppvarming, 2v2 omstillingsøvelse (1x8 mål), spill 11v11 (2x7 min), dødballer + nedjogg 5 min

*mental trening etter trening

Søndag:

Korsvoll v 05.1 kl 15;30 (oppmøte 14:30 på Korsvoll). Tropp: Mikkel, Johannes, Sean, Ola, Andreas, Udnæs, Caspar, Theo, Tidemann, Louis, Varden, Støfring, Fabi, Adrian

BMIL v 05.2 kl 18:30 (oppmøte 17:45 på Ferd). Tropp: Gustav, Dugstad, Olav, Martin, Ludvig, Markus, Adrian, Gaas, Ole Martin, Rongve, Due, Shane

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres


"There are only two options regarding commitment. You’re either in or you’re out. There’s no such thing as life in between"

  • Pat Riley

0 Kommentar

Uke 40 - HØSTBALL😁

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2020

Da er vi klar for 3 tettpakkede dager på og rundt Ullernbanen - dette blir gøy!


- Husk at vi møter opp 15 minutter før hver trening

- Vi har alltid full vannflaske og en solid matpakke med oss

- Vi har alltid et par fokusområder vi skal forbedre i løpet av treningen

- Vi gjør det vi kan for at alle andre også får en god trening


Høstball G2009 uke 40

 

Mandag:

09:30 – Oppmøte før første trening med gjennomgang av programmet for de neste 3 dagene

10:00 – Trening: Konkurranse #1, fotballsprinter, overtallsøvelse + spill 7v7/5v5 + bevegelighet

12:00 – Lunsj

12:45 – Quiz

13:30 – Teknisk trening

17:00 – Overvære G15 trening med ansvar for 1 spiller hver + analyse i etterkant

 

Tirsdag: 

09:45 – Oppmøte før trening

10:00 – Trening: Konkurranse #2, 1v1 omstillingsspill, spill 7v7/5v5 + bevegelighet

12:00 – Lunsj – Grillmat

13:00 – Gåtur langs Lysakerelven med diverse oppgaver

14:00 – Foredrag om søvn, kosthold og treningskvalitet

  • Ta med penn og papir!

Onsdag: 

09:45 – Oppmøte før første trening med gjennomgang av programmet for de neste 3 dagene

10:00 – Trening; Konkurranse #3, avslutninger, spill 7v7/5v5 + bevegelighet

12:00 – Lunsj

12:45 – Fotballtennis konkurranse

 

"Success doesn't come to you - you go to it"

- Marva Collins


0 Kommentar

Uke 40 - To lokaloppgjør og toppoppgjør!

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2020

For ei uke, da! Først skal vi ut i et lokaloppgjør mot vår kjære nabo Røa. Deretter blir det tur til Grefsen for en toppkamp i førstedivisjon. Og så avslutter vi uke med nok en nabokamp, da ØHIL er neste motstander i andredivisjon. Let's go!

Nå som vinteren ganske snart er her (det går fortere enn dere aner) og det plutselig er kjempekaldt på kveldstid, husk nok tøy både under og etter kamper og treninger. 

Legg merke til litt annerledes treningstider i og med at andre lag har høstferie og baneplanen er mer åpen enn normalt :-)


Klarer Ullern-muren å holde skuddene unna mål i uka som kommer? Foto: Trude Dahl Jørgensen

 


“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Spilløvelse/spill på mellomstor bane
  • Egentrening/10-minuttern 

KAMP - Ullern vs. Røa, kl. 20:15 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Brauti, Ingvald, Talstad, Peter, Lynne, Ferdinand, Oma, August, Lode, Andy, Brudal, Evan, Sigurd, Railo, Snorre, Fred, Sander, Peder, Slåtsve

Tirsdag

Egentrening/fri*

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Possession
  • Rolletrening med avslutninger
  • Spill: 11v11 2x4 min.
  • Evt. dødballer

Torsdag

KL. 16:00-17:15. Trening. Innhold:

  • Oppvarming i grupper/individuelt
  • Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
  • 1v1/2v2
  • Småbanespill
  • Konkurranse 

KAMP - Kjelsås vs. Ullern, kl. 20:15 på Grefsen stadion. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

Egentrening/fri*

*fin dag for bevegelighetstrening og styrke overkropp

Lørdag  

KL. 14:00-15:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Possession
  • Spilløvelse / fotballtennis

Søndag 

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming i grupper/individuelt
  • Pasningsøvelse: Intensiv firkant/rondo
  • Possession
  • Spilløvelse/spill på liten bane

KAMP - Ullern vs. ØHIL, kl. 20:15 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Ingvald, Wold, Andy, Sigg, Snorre, Ferdi, Oma, Evan, Brudz, Railo, Leikvoll, Trym, Emre, August, Sander, Lode, Slåtsve


0 Kommentar

Uke 40 - Litt ferie, litt trening

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2020

Høstferien er her, og vi gjør litt omvendt fra tidligere år (på ungdomskullene) der vi vanligvis trener på starten av høstferien og tar fri på slutten av den. I og med at lag 1 har kamp på søndag, så gjør vi i år motsatt, der vi trener på slutten av ferien og tar fri på starten. Dette skal man ha blitt informert om for lenge siden, så vi håper på godt oppmøte på treningene for satsningsgruppene onsdag, torsdag og lørdag. TG3 har fri, i og med at de som vanlig følger skoleruta. Pass på å melde forfall om du er borte fra trening! Øktene er ikke "frivillige" og slik at man melder seg på dem. 


Høstferien er kanskje en fin anledning for litt egentrening også? :-)  


Ukens tema: Spill i begge bokser + dødballer

Ukeplan TG3: Ferie!

Mandag

Ferie!

Tirsdag

Ferie!

Onsdag

KL. 17:30-19:00. Trening for TG1 HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Possession
  • Spill på mellomstor bane (5v5-7v7)

KL. 17:30-19:00. Trening for TG2 på GamlebanenInnhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 13:00-15:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1 i roller
  • Spill på så stor bane som mulig

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Spill på liten bane

*fin dag for basistrening bein etter trening

Fredag

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

Lørdag

KL. 11:00-12:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming 2 og 2 (avtal i par)
  • 10-minuttern
  • Spilløvelse
  • Småbanespill

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Firkant
  • Spill

Søndag

KAMP - 1. div.: Ullern - Kolbotn kl. 18:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:50 på banen. Tropp: Kommer i Spond!

KAMP - 2. div.: Ready2 - Ullern2 kl. 12:30 på Gressbanen kunstgress 2. Oppmøte senest 12:00 på banen. Tropp: Kommer i Spond!


0 Kommentar

Lyst til å dømme kamper?

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2020

Vi er så heldige å ha fått på plass en ny dommeransvarlig i Ullern Fotball, Erik Fillipsveen. 

Erik har vært "pappadommer" i mange år og tok dommerkurset i 2020, og er nå registrert som dommer i kretsen for Ullern Fotball. 

"Å dømme er gøy, interessant og man lærer mye både om fotball, mennesker og ikke minst seg selv. Og man får også betalt for det", sier Erik.

Alle får veiledning eller kursing før de kan dømme. Ullern Fotball har en Facebook gruppe "Jeg ønsker å dømme kamper i Ullern Fotball" som man kan melde seg på.

Onsdag 7. oktober arrangerer Erik klubbdommerkurs kl 1700-2000 for nybegynnere, og de som ønsker en oppfriskning. Ta kontakt med Erik og meld deg på 😊 

Erik oppfordrer alle som har lyst til å prøve seg til å ta kontakt via mail; erik@fillipsveen.com eller Facebook.


0 Kommentar

J2008 - Snudde motgang til medgang

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2020

Etter en vanskelig sesong i fjor bestemte Jentene på Ullern Queens (J2008) seg for å ta tak og snu den nedadgående trenden med å trene oftere. Økt treningsmengde gjennom vinter og påfølgende korona periode har gitt resultater i form av 4 seire og kun 1 tap så langt i sesongen. Senest ble både Holmlia (borte) og Nordstrand (hjemme) beseiret, hvilket skaper god moral og glede i spillergruppa. Det er mye morsommere å spille kamper når vi vinner, sier Hermine Eckbo fra Ullern Queens med et smil om munnen.
Foreldretrener Tørres Rasmussen legger til at jentene har tatt steget opp til 9er fotball med offside og høyt press på en fin måte, og mange trives med litt mer plass på banen. En som trives er Ailin Cock som stort sett spiller spiss og opplever at der er mye mer rom å løpe i nå sammenlignet med tidligere år.

Ullern Queens hviler ikke på laurbær og gode resultater, så trenergruppa med assistanse fra klubben og klubbtrener Brian Hansen er allerede i gang med å planlegge vinter sesongen hvilket inkluderer to påmeldte lag i en innendørs liga i Oslo.

Go for it Ullern Queens!


0 Kommentar

Uke 39 - Endelig hjemmekamp!

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Enda en kamp denne uka! Hjemme mot Nesøya. Som jeg gleder meg :) Tropp står under. Møt opp senest 19:30.

Legger foreløbig inn en lenger periode fri denne uka. Mye skole før høstferie, og noen i karantene. Søndag er det økt, og i uke 40 blir det flere økter, sånn at vi får en god inngang til neste kamp!

Mulig jeg også legger inn en ekstra økt ila. uka, da melder jeg dere!

Jeg håper jeg ser dere alle til uka, selv de som ikke er med i troppen på mandag! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

20:15 - Kamp hjemme mot Nesøya på gamlebanen. Oppmøte 19:30, ferdigskiftet. Tropp:  Brage, Halla, Peder, William, Petter, Elias, Gresko, Sindre, Daniel, Herman, Thomps, Jesper, Bastian og Lucas. 


Høstferie ut uka! 


0 Kommentar

Ukeplan uke 39

Postet av Ullern Fotball den 20. Sep 2020

Ny ganske innholdsrik uke står foran oss, før vi får en pust i bakken i form av høstferie. Vi har kommet oss igjennom høsten så langt på et vis vi må si oss ganske fornøyd med, både sportslig, men også rent helsemessig, med kun en håndfull småting. 

Uken ble avsluttet med OBOS cup på Holmlia og en relativt komfortabel 2-0 seier, så trenger vi ikke vente lengre enn til i morgen før vi tar den korte turen opp til banen som er lokalisert nord for Holmendammen hvor de blå fra Ready tar i mot oss til nabooppgjør. 

Etter dette går det slag i slag, via en hviledag på tirsdag, før det på onsdag er Jardar som tar i mot oss i 3 div, mens uken avsluttes med et enda mer lokalt oppgjør mot våre venner fra Røa.. 


Mandag. 1 div, borte mot Ready. Info i Spond.

Onsdag. 3 div, borte mot Jardar  2, Info i Spond.

Torsdag. Trening på Ullernbanen. 18.45 - 20.15. 

-Oppv og prestasjonsfremmende. 

-Boks

-Angrep v forsvar variant. 

Øve på å spille mot en bakre firer, med et potensielt overtall, som vi ofte havner i. Det er ulike måter å løse det på, alt avhengig av hva motstanderen tillater oss. Så skal vi se på hvilke ulike varianter som er mulig. 


Bakre 4er + keeper:

Josefine

Pilar Martine Maja Ingelin


Angrep 1

Ingeborg LR Anna Julie 

Ingeborg KB Sofia 

Aurora


Angrep 2

Elena Annika Marie B

Maja Frida 



-Spill 7v7 / 8v8 (kan utgå), alternativt konkurranse.



Fredag. 1 div, hjemme mot Røa. Info i Spond. 



0 Kommentar

Uke 39 - Høstferien venter oss

Postet av Ullern Fotball den 20. Sep 2020

Det som skulle være en superspennende senhøst og vinter virker å bli mindre og mindre sannsynlig at vi får gjennomført. Cuper og turer er lite sannsynlig om dagen og vi jobber nå med andre konsepter som kan krydre hverdagen vår når seriespill og obos cup er ferdigspilt. Både minicuper, futsal og evt annet ses på. Mer om det kommer når vi vet mer. Frem til det er det heldigvis noen spennende seriekamper igjen før vi går inn i vintersesongen. 

Ons 23.sept

Kl.20.15 - Lag 1 vs Grorud på CC Vest. Oppmøte kl.19.30. Tropp: Proto, Jonas GP, Gustav, Jacob, Emil, Philip, Jon, Ken Ole, Tollef, Andreas, Estin, Brage, Ellef, Dani, Marius, Storm, Theo og Fredrik. 

Tors 24.sept

Kl.18.30 - Lag 3 vs Vestli på Jesperudjordet kunstgress. Oppmøte kl.17.45. Tropp: Oscar LJ, Henrik w. Linus, Tobias, Chris, Viktor, Falk, Kavlie, Noah, Nico P, Sanne, Henrik A, Nico O + Seb, Adrian, Ole och Benni

Fre 25.sept

Kl.16.15 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 8v2 og småbanespill 4v4 med vegger. Ferdige kl.18.15. Boller; Estin, Pagni, Frithjof og Braathen. Litagoinnkjøp: Vindenes.

KL. 17.00 -Trening TG. 2. Innhold: Oppvarmning, Genomgång av kamp, spel och skudd/volleykonk.

Da tar vi helt fri fra obligatorisk trening frem til onsdag i uke 40. Derifra blir det frivillige økter og muligens OBOS Cup til helgen i uke 40, mer om det senere. 


0 Kommentar

Uke 39 - Vi tar oss litt fri etter denne uken

Postet av Ullern Fotball den 20. Sep 2020

Kampene har kommet tett som hagl den siste tiden, vi har holdt oss relativt skadefri og vært flinke til å fordele belastning og tatt kloke valg fremfor å pushe ting gjennom. Spesielt moro å se Johan Orlin gradvis tilbake i aksjon etter langvarig fravær. 

Man 21.sept

Fri/egentrening

*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 22.sept

Kl.17.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, teknisk trening, pasningsøvelse 7+1v3 og spill 9v9 på halv bane. Ferdige kl.19.00. 

Ons 23.sept

Kl.17.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/prepp, EPE, Fotballsprinter og småbanespill 3v3/4v4. Ferdige kl.18.30. 

Tors 24.sept

Kl.?? - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 8v2, Fotballtennis og innlegg avslutningskonkurranse. Boller og litago etter økten, bakere: Didrik, Jonas, Ludvik, Casper og Maks. Litago innkjøp Ervik. 

Så tar vi fri frem til og med onsdag 30 sept. Frivillige økter ut høstferien og muligens OBOS kamp søndagen 4 okt eller mandag 5 okt.


0 Kommentar

Uke 39 - Husk Høstball i uke 40!

Postet av Ullern Fotball den 19. Sep 2020

Vi tar høstferie etter trening på fredag, så ikke trening på søndag som sto i planen tidligere. Så er vi heller 100% klare for 3 lærerike dager med masse fotball for dere som skal være med på Høstball.

Alle lag fikk seg veldig god matching forrige uke og spilte veldig jevnt mot alle lag vi møtte. Denne uka er kamper litt mer spredt og lag 2 har ingen seriekamp denne uka. 

Husk å melde dere på/av på Høstball, arrangementet ligger ute på Spond. 

Utstyrsansvarlige

Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Ukens tema: Spill mot lavtliggende lag

Mandag

KL. 15.00 – 16.30 Trening

LAG 4 KAMPEN AVLYST!!

Tirsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Onsdag
 KL. 15.00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.55 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 1 hjemme mot BVH. Tropp: Otto, Loly, Emil, Erik, Fjellman, Ankjell, Ola, Eimhjellen, Iver, Oustad , Amund, Tarald. 

Dommeransvarlig: Kristian Ankjell

Torsdag

Kl. 18.55 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 3 hjemme mot Vestre Aker 2. Tropp: Philip A, Bjørklund, Aslak, Thomas, Jacob, Marcus, Henrik, Noah, Sander, Martin, Johan, Martinus, Albert. 

Dommeransvarlig: Aslak Dugstad Sørskaar

Fredag

KL. 15.00 - 16.30 Trening

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Egentrening med ball 


0 Kommentar

Girl power på Ullernbanen!

Postet av Ullern Fotball den 19. Sep 2020

Lørdag 19. september var jentene i klubben samlet til interncup. J2006 og J2007 stilte opp som trenere. Stor innsats, mye bra spill, perfekte spilleforhold, åpen kiosk og blide foreldre gjorde dagen komplett! 

Mange bilder fra dagen på Facebook!


0 Kommentar

Uke 39 - Høstferie og "kamppause" for lag 3 og 4

Postet av Ullern Fotball den 19. Sep 2020

Nå er det ikke mange ukene siden vi startet sesongen, men slik dette året er her, så ble det litt annerledes i år på mange mulige måter. Etter mandag har lag 3 og 4 bare én kamp igjen hver - i alle fall av det som er satt opp i ligasystemene. Vi skal forsøke så godt vi kan å gjøre opp for dette ved å få til treningskamper mellom nest siste kamp og siste kamp, siden det for begge lag er lenge til de avslutter sesongen enda. Får vi med oss motstanderne våre på noe sånt, skal det bli flere kamper på disse to lagene før sesongen er over! :-) 

Ellers består planen denne uka av ikke bare én, men to turer til Langhus. Det blir spennende! Klarer gutta å gå videre i cupen, da?


Månedens spiller på TG2, Henrik Sebjørnsen, er klar for ei ny uke og nye muligheter. 



Ukens tema: Spill i begge bokser + dødballer

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs Ellingsrud kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 ute på banen. Tropp: Ligger ute i Spond.

KAMP - OBOS CUP: Ullern vs. Langhus kl. 20:10 på Langhus kunstgress 2. Oppmøte senest 19:30 ute på banen på Langhus. Tropp: Kommer i Spond!

KAMP - Holmen 3 vs Ullern 2 kl. 20:30 på Holmen Arena. Oppmøte senest 20:00 på banen. Tropp: Kommer i Spond!

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant
  • Dødballer
  • Konkurranser 

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KAMP - Ullern 1 vs. Langhus kl. 20:15 på Langhus kunstgress 2. Oppmøte senest 19:35 ute på banen på Langhus. Tropp: Kommer i Spond!

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

Kl 16:30-18:00. TG1 Hullebergmyra. Trening for de som ikke spilte kamp onsdag. Innhold: Ekstensiv oppvarming, 3v3+3 posession, spill 6v6/7v7

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • 1v1/2v2 omstillingsspill
  • Småbanespill. Tema: Skudd og blokkering

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

Høstferie!

Søndag

Høstferie!


0 Kommentar

Uke 39 - Velkommen tilbake, Kolbotn!

Postet av Ullern Fotball den 19. Sep 2020

I rekka av lag vi har møtt tidligere til treningskamper, er det nå Kolbotn vi ønsker tilbake til CC Vest Arena for nytt oppgjør i 1. divisjon. Ingen motstander er det lettere for oss å undervurdere etter sist oppgjør, så alle mann må sørge for at en selv gjør alt en kan for at det ikke skal skje. Får vi til å tenke arbeidsoppgaver og holde fokus fra første trening og til kampen er gjennomført, er det gode muligheter for å stikke av med poengene denne torsdagskvelden også. 

Og så begynner vi å finne litt flyten i andredivisjon igjen, med tanke på kamprytme. Vi spiller mot Asker SKK fredag kveld og kan ønske Røa velkommen til et skikkelig lokaloppgjør mandagen etter. Vi gle oss!


Kan Christian Ågnes, Bendik Foss Evensen og resten av G19-laget ta nye poeng i uka som kommer?



“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Spill på så stor bane som mulig // styrke overkropp for dem som restituerer 

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Pasningsøvelse: Possession
  • Småbanespill med vegger (de som restituerer er veggene)

Onsdag

Egentrening/fri*

*fin dag for å terpe noen skudd/innlegg/andre situasjoner inn mot kampen på torsdag

Torsdag

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming i grupper/individuelt
  • Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
  • Possession
  • Småbanespill 

KAMP - Ullern vs. Kolbotn, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

KAMP - Asker SKK vs. Ullern, kl. 18:30 på Føyka kunstgress. Oppmøte senest kl. 17:45 på banen. Tropp: Ingvald/Max, Jesper, August, Peder, Oma, Lode, Sander, Andreas, Makko, Sigurd, Railo, Snorre, Talstad, Peter, Fred, Evan (om frisk)

Lørdag  

Frihelg!

Søndag 

Frihelg!


0 Kommentar

Uke 39 - siste før høstball😊

Postet av Ullern Fotball den 18. Sep 2020

Ny uke med kamper venter og vi gleder oss til å bli litt bedre!


UKE 39

Mandag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på CC Vest – Konkurranse, fotballsprinter, soneøvelse, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

Lag 5 borte mot Ready kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Ready kunstgressbane) Tropp: Vemund LO (keeper) Albert M, Didrik H, Per AW, August AB, Victor J, Jakob SB, Halvor M, Jayden SS, Fabian H, Per HR, Aleander K, Gabriel S, Thomas G, Scott GL og Petter L

Trener: Herman Tangen

Tirsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Lag 4 hjemme mot Hvalstad kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Ullern). Tropp: Oscar I (keeper), Erik MB, Edvard N, Anders O, Oscar HS, Martin KF, Morten H, Markus OT, Andreas I, Mikkel KS, Eirik G, Andreas I, Filip P, Linus MK

Trener: Bendiksen

Kampvert: Jørgen Oksum og Pavel Paus

Dommeransvarlig: Vegar Imsland

Onsdag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på CC Vest Arena – Konkurranse, pasningsøvelse m/retning, spill 7v7/9v9

Lag 1 borte mot Ready kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Ready kgb). Tropp: Håkon H, Gustav S, Ferdinand SH, Christian V, Marius F, Sebastian S, Lyder BV, Jacob S, Nicholas VT, Jon AS, Andreas H

Trener: Bendiksen

Lag 2 hjemme mot KFUM kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Ullern). Tropp: Jonas L, Edvard E, Max LR, Jakob NSA, Arn A, Bastian M, Noah L, Jesper SB, Christian FB, Leon Z, Isak O

Trener: Dennis

Kampvert: Stian Omli, Jørgen Strøm-Andresen

Dommeransvarlig: Jon Einar Lunde

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening (alle) kl 15:00 (14:50) på CC Vest – Konkurranse, 1v1/2v1/2v2/3v3, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

*vi holder som regel på til ca 17:00 på fredager

Lørdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Søndag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball


"Small animals such as flies and hummingbirds experience time in slow motion, which is why they can avoid your newspaper swats"

 


0 Kommentar

Uke 39 - vi tar langhelg😁

Postet av Ullern Fotball den 18. Sep 2020

UKE 39

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ludvig L, Sean BA, Johannes A

Ordensmenn denne uken TG2: Erlend, Haakon, Otto

Oppgaver: Pumpe 28 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Kos!

Tema TG2: Høyt press


Mandag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende og konkurranse, fotballtennis + nedjogg 7 min

*styrke overkropp etter trening

Tirsdag:

TG2 kl 1730 CC Vest Arena. Intensiv oppvarming med skadeforebyggende, 3v3+3 posession, spill 6v6/7v7, nedjogg

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming, del-øvelse (info kommer), spill 8v8 (3x7 min) + skadeforebyggende og nedjogg 5 min

18:30 OBOS Cup CC Vest Arena. Ullern-Skeid. Oppmøte 1745.

Tropp: Gantzel, Aasen, Martin, Kasper, Leo, Otto, Schneidt, Gaas, Ole Martin, Bela, Due, Markus, Erlend, Haakon

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

Egentrening/fri

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Egentrening/fri

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Egentrening/fri

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Egentrening/fri

* Styrke overkropp kan gjennomføres


"We actually live about 80 milliseconds in the past because that's how long it takes our brains to process information"


0 Kommentar

Uke 38 - Kamp mot Bærum!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Enda en kamp denne uka! Borte mot Bærum denne gang. Som jeg gleder meg :) Adresse og tropp står under. Møt opp senest 19:30.

Mulig jeg også legger inn en ekstra økt ila. uka, da melder jeg dere!

Jeg håper jeg ser dere alle til uka, selv de som ikke er med i troppen på mandag! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

20:15 - Kamp borte mot Bærum. Adresse: Kadettangen 14, 1337 SANDVIKA . Oppmøte 19:30, ferdigskiftet. Tropp: Brauti, Brage, Halla, Peder, William, Petter, Emil, Elias, Gresko, Sindre, Daniel, Bastian og Lucas. 

Tirsdag

Egentreningfri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag  

Kl. 19:00-20:30. Trening på Hulleberg. Innhold: 

  • Oppvarming 
  • Volleykonkurranse
  • 3v2
  • Spill

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag

Kl. 14:00-15:00. Trening på CC vest. Innhold: 

  • Oppvarming 
  • 4v1/3v1
  • Spill

0 Kommentar

Uke 38 - Kamp for alle lag.

Postet av Ullern Fotball den 13. Sep 2020



Da skal alle våre lag i aksjon denne uka, les planen nøye og gi beskjed til oss dersom noe er feil eller du evt ikke kan komme på kamp. 

Minner om Høstball i uke 40 fra mandag til onsdag. Invitasjon er sendt ut på Spond, svar gjerne ja/nei så tidlig som mulig for å få oversikt :) 

Utstyrsansvarlige

Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Ukens tema: Situasjoner høyt i banen

Mandag

KL. 15.00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 19.10 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 4 borte mot Vålerenga på Valle Hovin. Tropp: Leon, Eirik, Otto, Max, Mathias, Isak, Henrik, Mateo, Aslak, Jens, Francke, Tobias. 

Tirsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Onsdag
KL. 15.00 – 16.30 Trening 

Torsdag

Kl. 19.10(oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 1 hjemme mot Hasle- Løren. . Tropp: Otto, Loly, Emil, William, Fjellman, Erik, Ankjell, Ola, Max Oustad , Amund, Tarald, Ludde. 

Dommeransvarlig: Philip Fjellman

Kl. 18.55 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 2 hjemme mot Vestre Aker. Tropp: Aksel H, Eimhjellen, Tian, Mateo, Bernhard, Noah BS, Magnus, Johannes, Cedric, Lucas, Iver J, Ler, Even.

Dommeransvarlig: Kristoffer Ler

Kl 18.45 (oppmøte senest 30 min før) kamp for lag 3 borte mot BMIL på Ferd Stadion, Bygdøy. Tropp: Philip A, Bjørklund, Aslak, Nityan, Adrian, Thomas, Jacob, Marcus, Noah, Sander, Martin, Johan, Martinus, Albert. 

Fredag

KL. 15.00 - 16.30 Trening

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Kl. 13.00 - 15.00 Trening


0 Kommentar

Ukeplan uke 38

Postet av Ullern Fotball den 13. Sep 2020

Merker så smått at vi glir over til høst, med et par medlemmer av staben som sliter med litt årstidsrelaterte ulumskheter. Så husk bekledning, mat, drikke, søvn og alt som er lurt å gjøre.
Trener to! ganger denne uken, tirsdag og fredag, med kamp onsdag og søndag (OBOS). 

Mandag. Trening, 19.45 - 21.00

-Oppvarming m/styrke og prestasjonsfremmende 

-Arsenal

-Konkurranse. 

-Småbane

Onsdag. 3 div mot Ready. Info i Spond

Fredag. Trening, 18.45 - 20.15. 

-Oppvarming m prestasjonsfremmende 

-

Possession 

1: Anna, Aurora, Ilja, Ingeborg LR, Josefine, Julie, Frida 3v3 +1


2: Stella, Nora, Marie B, Maja, Pilar, Ingeborg KB, Hanna 3v3+1



Småbane, 4 lags


1: Anna, Ingeborg KB, Julie, Frida

2: Aurora, Ingeborg LR, Josefine, Ilja


3: Stella, Maja, Hanna 

4: Marie B, Nora, Pilar



7v7


Brian

Julie Maja Pilar Stella

Aurora Ingeborg LR

Nora 



Daniel

Marie B Ilja Hanna Frida

Ingeborg KB 

Anna


Søndag, OBOS cup mot Holmlia. Kommer i Spond. 


0 Kommentar

Uke 38 venter!

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

UKE 38

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Olav S, Trym M, Ola R

Ordensmenn denne uken TG2: Nikolai, Leo, Victor

Oppgaver: Pumpe 28 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Intensitet i forsvarsspill uansett hvor ballen er + skåre mål

Tema TG2: Intensitet i forsvarsspill uansett hvor ballen er

Mandag:

TG2 kl 16:30 (16:15) Hullebergmyra: Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 3v3/4v4+3 posession, spill 5v5/6v6, nedjogg

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende og konkurranse, pasningsøvelse 7v3 + nedjogg 7 min

*styrke overkropp etter trening

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming, forsvar v angrep på ett mål, spill 8v8 (2x8 min) + nedjogg

TG2 kl 18:30 (18:15): CC Vest Arena: Intensiv oppvarming & skadeforebyggende, 5v2 battleship, spill 8v8 4x7 min, nedjogg

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

TG1 kl 19:00 (18:45): Overload: Intensiv oppvarming, maksimale fotballhandlinger med max pause (7 5m, 5 15m, 3 25m 30/45/60 sek pause, 4 min seriepause), spill 3v3 (2x6 kamper 1 min, 1,5 min pause) + spill 9v9 (7 min), skadeforebyggende + nedjogg 8 min

TG2 kl 21:00 (20:45): CC Vest Arena: Intensiv oppvarming & skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 6v6/7v7, nedjogg

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Egentrening/fri

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 10:00 (09:45) – Intensiv oppvarming m/konkurranse

TG2 kl 11:30 CC Vest Arena. Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 15 min trening på egenvalgt utviklingsområde, spill 8v8, nedjogg

Søndag:

05.1 v Haslum kl 16:30 (Oppmøte 15:30 på Ullern) Tropp: Mikkel, Johannes, Ola, Sean, Andreas, Udnæs, Theo, Caspar, Fabi, Louis, Varden, Støfring, Dugstad, Markus

05.2 v Røa kl 18:30 (oppmøte 17:50 på Ullern) Tropp: Gustav, Leo, Martin, Olav, Adrian, Schneidt, Rongve, Due, Kasper, Otto, Aasen, Bela (+ 3-4 fra lag 1 troppen)

* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

 

 “The hardest thing in the world is to continuously fall and stay motivated! But those who can, will start to create great separation between them and those who choose the path of least resistance! It’s not supposed to be easy. Life is designed to test the human soul!”

“When you are exhausted, weak and tired and everyone around you looks just as bad as you or even worse- that’s the perfect time for you to make a statement. You let everyone around you know that when their life ends, that’s when yours begins!”

  • David Goggins

0 Kommentar

Uke 38 - 4 kamper

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

UKE 38

Mandag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på CC Vest – Konkurranse, fotballsprinter, soneøvelse, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

Tirsdag:

Basisprogrammet og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Lag 2 borte mot Ready kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Gressbanen kgb 2, 9’er - Stasjonsveien 24, 0773 OSLO). Tropp: Jonas LD, Isak O, Edvard E, Max RL, Edvard N, Jesper SB, Martin KF, Leon Z, Christian FB, Noah L, Oscar HS, Arn A, Bastian M

Trener: Bendiksen

Onsdag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på CC Vest Arena – Konkurranse, pasningsøvelse m/retning, spill 7v7/9v9

Lag 1 borte mot Holmen kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Holmen kgb 9’er B - Vogellund 20, 1394 Asker) Tropp: Håkon H, Gustav S, Ferdinand SH, Christian V, Marius F, Sebastian S, Lyder BV, Jacob S, Nicholas VT, Jon AS, Andreas H

Trener: Dennis og Bendiksen

Lag 4 borte mot Haslum kl 18:55 (oppmøte 18:25 på Haslum kunstgress - Gjønnesjordet 36, 1357 Bekkestua). Tropp: Oscar I, Per HR, Per AW, Scott GL, Linus MK, Filip P, Mikkel KS, Markus OT, Andreas I, Anders O, David U, Eirik G, Morten H, Adam L

Trener: Tangen

Torsdag:

Lag 5 hjemme mot Heming kl 18:00 (oppmøte 17:30 på gamle kunstgress) Tropp: Vemund LO (keeper) Albert M, Didrik H, August AB, Victor J, Jakob SB, Halvor M, Jayden SS, Fabian H, Aleander K, Gabriel S, Thomas G, og Petter L

Trener: Tangen, Bendiksen og Dennis

Kampverter: Christi Hurlen og Per E Hauge

Dommeransvarling: Ingen C Olsen 

Basisprogrammet og/eller lek med ball

Fredag:

Trening (alle) kl 15:00 (14:50) på CC Vest – Konkurranse, 1v1/2v1/2v2/3v3, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

*vi holder som regel på til ca 17:00 på fredager

Lørdag:

Lag 2 hjemme mot Skeid kl 15:00 (oppmøte 14:30 på gamle kunstgress). Tropp: Jonas L, Edvard E, Max LR, Jakob NSA, Arn A, Bastian M, Oscar HS, Noah L, Erik MB, Christian FB, Leon Z

Kampverter: Roger MB og Marius Solberg

Dommeransvarlig: Jim Dahlby

Fri/egentrening

Søndag:

Fri/egentrening


“When you are not playing well, that’s the time you start working. Then when you are playing well, that’s the time you start working harder than ever”

  • Kapil Dev (Indisk krikettspiller)

0 Kommentar

Uke 38 - Masse kamper, lets go!

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

Tors 17 sept

Fri/egentrening

Fre 18 sept

Kl.18.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, possession 4v4+3, 2v2 endespill og spill 4v4 (mer på de som spiller søndag). Ferdige kl.19.30. 

Lør 19 sept

Kl.15.00 - Lag 2 vs Skeid på CC Vest. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Ole (k), Ludvik, Casper, August, Jordet, Simen, Samuel, Risan, Sebastian, Johannes, Ivers, Viktor, OP, Jo og Johan. 

Søn 20 sept

Kl.18.30 - Lag 1 vs Holmen på Holmen. Oppmøte kl.17.45. Tropp: Maks, Lynne, Sletten, Talstad, Jonatan, Slåstad, Peter, Ole, Stinus, Jonas, Didrik + 2-4 fra lørdagens tropp. 


0 Kommentar

Uke 38 - Masse kamper, lets go!

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

En litt småhektisk uke står for tur med kamper på rekke og rad, så vi får litt hjelp fra både 08 og 07 denne uken for å få gjennomført alle kampene på en solid måte uten å ta unødige sjanser på skader. 

Fre 18 sept

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4+1v2, Rolletrening og spill 11v11 på liten bane. Ferdige kl.17.30.

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarmning, 1vs1 och 2vs2, spel och skuddkonk.

Lør 19 sept

Kl.15.00 - Lag 1 vs Frigg på Marienlyst. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Proto, Gustav, Jacob, Emil, Philip, Ken Ole, Tollef, Ellef, Andreas, Brage, Dani, Storm, Marius, Estin, Jon og Theo. 

Kl.18.00 - Lag 2 vs Lommedalen på CC Vest. Oppmøte kl.17.15. Tropp: Jonas GP, Seb, Adrian, Benni, Thomas, Philip, Estin, Jon, Theo, Teo, Marius, Fredrik, LJ og Noah. 

Søn 20 sept

TG.1 - Fri/egentrening

Kl 16.00 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebryggande, Passningsövelse 4vs4+4, Avslut, spel.


0 Kommentar

Uke 38 - Mange kamper og mye moro

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

Ny uke og nye muligheter! Vi synes det er gøy å se så mange av spillerne på kampene vi har. Gutta er flink til å støtte hverandre, og vi håper det fortsetter ut sesongen. Dessverre er det ikke så mange kamper igjen for alle lag, men det trenger ikke stoppe oss fra å få til noen skikkelig gode opplevelser i de som venter på oss nå!


Ukens tema: Lavt press og spill mot lavere press

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Bærums Verk vs Ullern 4 kl. 20:15 på Gommerud kunstgress (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur for dem som spilte kamp dagen før

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant
  • Possession: 4v4+3
  • Spilløvelse

KAMP - Ullern 3 vs Lille Tøyen kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2 (oppmøte senest 18:25 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • 9v9 

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • 10-minuttern
  • 1v1 i roller
  • Smalbanespill

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Påmelding i Spond. Innhold:

  • Firkant
  • Spill
  • Konkurranser

KL. 20:00-21:15. Trening for TG1 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming
  • Firkant (liten)
  • Småbanespill: 4v4 (angrep vs. forsvar)

0 Kommentar

Uke 38 - OBOS cup runde 3

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2020

I skrivende stund er det planlagt to kamper på søndag, både Røa og Lyn. Per dags dato så er det mest sannsynlig at Røa-kampen blir flyttet, så vi belager oss på at det blir OBOS cup på søndag. Etter den særs morsomme opplevelsen mot Bøler gleder vi oss vel stort til å ta imot Lyn på CC Vest Arena igjen - vi husker jo hvordan det gikk sist vi møttes her? :-) Om Røa-kampen blir flyttet så legges det inn ei trening der, kanskje ei på lørdag også. Jeg er i konfirmasjon lørdag morgen til søndag morgen, så det må vi se på. 


Henrik Lode Pedersen setter inn vinnermålet mot Lyn fra treningskampen på CC Vest Arena i vinter. 

 


“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Småbanespill med vegger

Onsdag

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Intensiv firkant-øvelse
  • Innlegg og avslutning
  • Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming i grupper/individuelt
  • Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
  • Rolletrening
  • 1v1/2v2 

KAMP - Nordstrand vs. Ullern, kl. 20:15 på Nordstrand kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Jesper, Ingvald, Daniel, Thor, Makko, Oma, Ferdinand, Casper, Ågi, Sander, Andy, Evan, Adrien, Hagen, Bendik, August, Brudal, Railo

Fredag  

KAMP - Ullern vs. Høvik, kl. 20:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:45 på banen. Tropp: Brauti, Fred, Peder, Sigurd, Snorre, Halla, Ingvald, Thor, Sander, Railo, Brudz, Trym, August, Andy,  

Lørdag  

Egentrening/fri*

*fin dag for bevegelighetstrening

Søndag 

KAMP - Ullern vs. Lyn, kl. 18:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:30 på banen. Tropp: Kommer!


0 Kommentar

G19: Dobbel 2-0 mot naboene

Postet av Ullern Fotball den 11. Sep 2020

Markus Dahl Jørgensen tiljubles etter å ha satt 1-0-scoringen mot Ready på torsdag. 

I løpet av de siste åtte dagene har Ullerns juniorlag vært ute i ikke bare ett, men to, lokaloppgjør. Først reiste de ut til Sandvika for å møte Bærum på "Kadda". Etter scoringer fra Alexander Nilsen og Markus Dahl Jørgensen ble det til slutt 2-0 til bortelaget og 3 poeng hjem til Ullern. 

- Det ble en kamp som ble litt mer spennende enn det den burde være, og sportslig sett var ikke dette vår beste kamp. Gutta står på og jeg kan ikke klage på innsatsen, men vi har ikke helt dagen og vi skaper mindre enn vi pleier og slipper til mer enn til vanlig også, oppsummerer Anders Johansson, G19-trener. 

- Når det er sagt, er ingen bortekamp i denne divisjonen enkel, og det er aldri lett å møte Bærum borte. 

Seier i derbyet

I går kveld, torsdag, var det klart for et skikkelig Oslo vest-derby. Naboklubben Ready tok turen til CC Vest Arena. Frem til da hadde blåtrøyene tatt null, niks og nada av poeng i serien, så Ullern gikk nok inn til møtet som soleklare favoritter. Og etter scoringer fra - igjen - Markus Dahl Jørgensen og Alexander Nilsen, ble det også 2-0-seier til Ullern. 

- Vi møter et Ready-lag som skal forsvare seg og kontre, og i en formasjon som var litt uvant for oss å møte. I tillegg er de heltente og gir alt de har for å ta rotta på oss, så det ble ingen enkel kamp på noen måte; det blir det sjeldent i derby, og det visste vi på forhånd. Vi rir av stormen og skaper mange store sjanser. Vi bør score på flere av dem, men jeg er fornøyd med at vi produserer så mange i et slikt kampbilde, sier Johansson om kampen mot Ready. 

Lyn neste i andredivisjon

Med to ganger 2-0 har Ullern tatt seks nye poeng, og dermed etablert seg i riktig ende av tabellen. 

- Nå er det veldig viktig at vi har fokus på oss selv og neste kamp hele veien. Nordstrand 2 blir en tøff utfordring neste uke, og den må vi være forberedt til. Da kan vi ikke konsentrere oss om så mye annet enn akkurat den, sier Johansson. 

I andredivisjon har det vært en liten pause, men søndag er det klart for kamp igjen. Da skal Ullern møte Lyn på Kringsjå, i noe som etter alle solemerker blir en severdig affære. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 37

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2020

Hoi. Legger bak oss noen travle uker som har bydd på både opp- og nedturer, og går over i en litt mindre hektisk tid, som også betyr at vi kan begynne å trene som relativt normalt igjen, med både 1 og 2 økter i uken, som regel tirsdager og fredager, dersom det ikke kolliderer med kamper. 

2 kamper denne uken, i tillegg til trening på tirsdag. 

Utover det, som jeg også skrev i whatsapp, så blir det nå kaldere om kvelden, og forskjellen på temperaturen midt på dagen kontra tidlig morgen og på kvelden når sola har gått ned er stor. Ta hensyn til dette mtp bekledning. Bedre med for mye klær enn for lite klær. 


Tirsdag. UFO økt, 18.45 - 20.30

-Oppvarming

-Possession (Brian forklarer og leder). 

-Storbane 11v11

-Småbane 5v5


Onsdag. 3 div, borte mot Nordstrand. Info i Spond

Søndag. 1 div, hjemme mot ØHIL. Info kommer i spond. 



0 Kommentar

Uke 37 - kamp-fri uke

Postet av Ullern Fotball den 6. Sep 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

En uke uten kamp, men 3 treninger med god kvalitet. Også hyggelig at flere nye fjes tar turen innom ila. uka! Ta de godt imot. 

LES hvor treningene er. En trening blir på Hulleberg. En av dere får også ansvar for baller på hver trening. På messenger sendte jeg bilde over hvor ballene ligger. 

Jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at flest mulig møter for å grisetakle (eller drible forbi noen)! Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

Kl. 19:30-21:00. Trening på CC vest. Innhold:

  • Oppvarming
  • Sonespill 
  • Spill

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

Kl. 19:30-20:45. Trening på Hulleberg. Innhold:

  • Oppvarming 
  • 3v2
  • Spill

Fredag  

Egentrening/fri

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag

Kl. 17:00-18:00. Trening på Hulleberg. Innhold: 

  • Oppvarming 
  • 4v1/3v1
  • Småbanespill

0 Kommentar

Interncup for 2014-kullet

Postet av Ullern Fotball den 6. Sep 2020

I formiddag var det full fres på KG2! Hele 2014-kullet møttes til interncup, med foreldre og søsken som gode supportere på sidelinja. Tette, jevne oppgjør med stor glede og innsats! Det blir flere slike interncuper framover, både for 2013 og 2014-kullet. Vi gleder oss!



0 Kommentar

Uke 37 - OBOS Cup onsdag

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

Det blir en litt spesiell uke med OBOS Cup på onsdag som gjør uken litt annerledes med litt mer fri mellom slagene. 

Lør 12 sept

Kl.15.00 - Lag 1 vs Haslum på CC Vest. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Maks, Lynne, Talstad, Jonatan, Simen, Peter, Ole, Stinus, Jonas, Didrik, Jordet og Slåstad. 

Søn 13 sept

Kl.18.00 - Lag 2 vs Nordstrand på Niffen. Oppmøte kl.17.15. Tropp: Ole (k), Ludvik, Casper, August, Viktor, Slåstad, Samuel, Risan, Sebastian, Johannes, Ivers, OP og Johan O. 


0 Kommentar

Uke 37 - Endelig seriekamp for lag 4.

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

Endelig skal lag 4 få starte seriespillet sitt og første kamp skjer på hjemmebane! Denne uka er det lag 3 som ikke har seriekamp.
Full pott så langt i sesongen for alle lag! Det skyldes at alle prioriterer treninger og kamper i stor grad, det gir oss mulighet til å utvikle oss som vi har gjort de siste måneder. Bra jobba så langt! 

Stjerne Cup Innlandet: Cupen er nå flyttet fra 16.-18. oktober. Fortsatt høyt usikkerhet om den blir spilt i det hele tatt pga pandemi.

Utstyrsansvarlige

Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Ukens tema: Spill/kombinasjoner høyere i banen.

Mandag

KL. 15.00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 19.10 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 4 hjemme mot Lyn. Tropp: Tobias, Albert, Jens, Max, Eirik, Francke, Henrik, Noah Emtinger, Sander, Mathias, Nityan. 

Dommeransvarlig: Albert Lyngner

Tirsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Onsdag
KL. 15.00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.55 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 1 hjemme mot Haslum. Tropp: Otto, Loly, Emil, William, Fjellman, Iver, Ankjell, Ola, Max, Amund, Tarald. 

Dommeransvarlig: Emil Eiternes Reiten

Kl. 18.55 (oppmøte senest 30 min før) Kamp for lag 2 borte mot Huk på Bygdøhus 9er (Huk Aveny 45, Oslo). Tropp: Aksel H, Eimhjellen, Tian, Mateo, Bernhard, Noah BS, Magnus, Aslak, Martin AØ, Ler, Even.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15.00 - 16.30 Trening

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Kl. 11.30 - 13.00 Trening


0 Kommentar

Uke 37 - nye kamper søndag

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

UKE 37

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fredrik R, Mikkel S, Gustav H

Ordensmenn denne uken TG2: Kasper, Nour, Gaas

Oppgaver: Pumpe 28 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Skåre mål + forsvarsspill ved støttepasninger

Tema TG2: Skåre mål + forsvarsspill ved støttepasninger


Mandag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende og konkurranse, pasningsøvelse 7v3 + nedjogg 7 min

*styrke overkropp etter trening

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming, forsvar mot angrep, 9v9 (3x6 min) + nedjogg

TG2 kl 19:00 (18:45) Gamlebanen: Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 3v3+3 posession, spill 7v7/8v8 + nedjogg

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

TG1 kl 18:30 (18:15): Overload: Intensiv oppvarming, maksimale fotballhandlinger med max pause (7 5m, 5 15m, 2 25m 30/45/60 sek pause, 4 min seriepause), spill 3v3 (2x6 kamper 1 min, 2 min pause), skadeforebyggende + nedjogg 8 min

TG2 kl 20:30 (20:15): Gamlebanen - Intensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 6v6/7v7, nedjogg

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Egentrening/fri

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 10:00 (09:45) – Intensiv oppvarming m/konkurranse, 2v2 omstillingsøvelse, spill 11v11 (2x6 min) + nettsus

TG2 kl 13:00-14:00 (12:45) - CC Vest Arena: Intensiv oppvarming m/prepp & skadeforebyggende, 15 min trening på egenvalgt ferdighet, spill 6v6/7v7 + styrke overkropp i bua 14:00-15:00 for de som vil.

Søndag:

05.1 vs Grei kl 13:00 (Oppmøte 12:00 på Ullern) Tropp: Mikkel, Johannes, Ola, Sean, Ludvig, Udnæs, Caspar, Theo, Fabian, Varden, Støfring, Andreas, Markus, Tidemann

Frigg v 05.2 kl 16:00 (oppmøte 15:20 på Marienlyst kunstgress). Tropp: Gustav, Olav, Martin, Dugstad, Adrian, Gaas, Rongve, Kasper, Due, Shane, Aasen, Ole Martin (+3-4 fra lag 1 troppen)

* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres


"I det fjerde settet hvor jeg var veldig nervøs holdt jeg hodet kaldt og fokuserte på arbeidsoppgavene og kampplanen min"

  • Stanislas Wawrinka om semifinalen mot Tsonga i French Open

0 Kommentar

Uke 37 - nye kamper!

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 10 min før økten starter
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!

UKE 37

Mandag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på Gamlebanen for alle som ikkje skal spille kamp – Konkurranse, fotballsprinter, soneøvelse, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

Tirsdag:

Basisprogrammet og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 – Jonas, Magnus, Vemund, Oscar + andre som ønsker å være keepere i kamp

Onsdag:

Trening (sats) kl 15:00 (14:50) på CC Vest Arena – Konkurranse, pasningsøvelse m/retning, spill 7v7/9v9

Lag 1 borte mot VIF kl 18:45 (oppmøte 18:15 på Valle Hovin kunstgress 2 9`er A) (Adresse: Innspurten 16, 0663 Oslo) Tropp: Håkon H, Gustav S, Ferdinand SH, Christian V, Marius F, Sebastian S, Lyder BV, Jacob S, Nicholas VT, Jon AS, Andreas H

Trener: Dennis og Bendiksen

Lag 5 borte mot Kjelsås kl 19:10 (oppmøte 18:40 på Grefsen skole 7`er) (Kappelveien 69, 0487 Oslo) Tropp: Vemund LO (keeper) Albert M, Didrik H, Per AW, August AB, Victor J, Jakob SB, Halvor M, Jayden SS, Fabian H, Per HR, Aleander K, Gabriel S, Thomas G, Scott GL og Petter L

Trener: Herman Tangen 

Torsdag:

Lag 3 hjemme mot Ready kl 18:55 (oppmøte 18:25 på gamle kunstgress) Tropp: Jonas LD (keeper), Arn A, Bastian M, Jakob NSA, Erik MB, Martin MF, Jesper B, Christian FB, Leon Z, Oscar HS, Noah L, Edvard NN, Morten H og Eirik G. 

Trener: Matthias Nyman

Kampverter: Martin Nes og Lars Zahl

Dommeransvarling: Frederic Gaussen

Basisprogrammet og/eller lek med ball for resten

Fredag:

Trening (alle) kl 15:00 (14:50) på Gamlebanen – Konkurranse, 1v1/2v1/2v2/3v3, spill 9v9/7v7/5v5 + bevegelighet og samling

*vi holder som regel på til ca 17:00 på fredager

Lørdag:

Fri/egentrening

Søndag:

Trening kl 15:00!


"Jeg kjenner ikke så stor forskjell. Jeg bryr meg ikke om at jeg leder og har press på meg. Jeg konsentrerer meg om mitt, sier Kristoffersen om å kjøre som sistemann i konkurransen"

  • Henrik Kristoffersen (Norsk superalpinist)

0 Kommentar

Uke 37 - Alle 3 lag i aksjon

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

Et par ting som er verdt å nevne av og til. Noen har sikkert private helseforsikringer som dekker mye av fotballskader og sørger for at en får rask behandling. Men det finnes også en utvidet fotballforsikring som dere kan lese om her: https://www.fotball.no/klubb-og-leder/forsikring/ Spillere som har vært en del av landslagsskolen har en rabatt de kan bruke inn mot den individuelle utvidede forsikringen. 

Ellers virker det som alt av cuper der lag fra ulike kretser er aktuelle blir avlyst og derfor ser vi på mulighetene for å lage noen minicuper selv her på Ullern der vi inviterer med oss lag som vi ellers ikke har møtt i hverken treningskamper eller årets serie. Mer om det kommer senere. 

Vi minner også om at vi forventer at spillerne OG foreldre som sykler til og fra Ullernbanen bruker hjelm. Det er ingen sykkelstyre som trenger ekstra beskyttelse ;) 

Så til ukens meny. 

Lør 12 sept

Kl.15.00 - Lag 2 vs Røa på Røa. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Jonas GP, Seb, Philip, Adrian, Jon, Benni, Teo, Theo, Estin, Fredrik, Jonas L, Kavlie, Tobias og Sanne

Kl.18.00 - Lag 1 vs VIF på CC Vest. Oppmøte kl.17.15. Tropp: Proto, Gustav, Jacob, Emil, Ken Ole, Tollef, Ellef, Andreas, Brage, Estin, Dani, Storm og Jon. 

Søn 13 sept

Kl.11.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/skadeforebyggende, pasningsøvelse 9+1v3, fotballtennis og boller! ;) Bakt av Proto, Emil S, Gustav og Christian. Uten rosiner, gjerne med sjokko! PS: 05-1 kamp fra kl.13.00 på CC Vest mot Grei.

Kl. 17:00 - Trening TG. 2. Innhold: Kampförberedande ökt för Skeid 2. Oppvarmning/skadeforebryggende, Försvarsled vs angreppsled, spel på så stor bana som möjligt. 


0 Kommentar

Uke 37 - Høsten nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020

September er her, og det betyr at vi går sakte men sikkert mot høst. Det medfører kaldere temperaturer i år også - mest sannsynlig. Særlig når vi spiller kamper på ettermiddagen og på kvelden er det lurt å ta med seg ombytte til etter kampen. Sykdom blir igjen noe vi må være veldig forsiktige med å dra på oss, for å unngå å miste kamper (om man ikke allerede har vært forsiktig i kampen mot sykdom i år ...). 

Ukens tema: Lavt press og spill mot lavere press

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs Klemetsrud kl. 20:15 på Ullern kunstgress 2 (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur for dem som spilte kamp dagen før

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant
  • Possession: Vending av spill
  • Spilløvelse

KAMP - Ready vs Ullern 3 kl. 20:15 på Gressbanen kunstgress (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • 10-minuttern
  • 1v1
  • Småbanespill

Torsdag

KL. 16:15-17:45. Trening for TG1 på HullebergmyraInnhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Spilløvelse på stor bane
  • 9v9 

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

KL. 15:00-16:30. Trening for TG1 på Hulleberg. Innhold: 

  • Oppvarming felles
  • Firkant (liten)
  • Possession
  • Spill på mellomstor bane (forsvar vs. angrep)

*ikke fin dag for basistrening TG1 - ladd batteriene til søndag :)

Søndag

KAMP - Ullern 2 vs. Fossum kl. 11:00 på Ullern KG2 (oppmøte senest kl. 10:20 på banen). Tropp: Sendt ut i Spond

KAMP - Ullern 1 vs. Nesodden kl. 17:00 på CC Vest Arena (oppmøte senest kl. 16:20 på banen). Tropp: Kommer!

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Påmelding i Spond. Innhold:

  • Firkant
  • Spill
  • Konkurranser

0 Kommentar

Uke 37 - The battle of Oslo west

Postet av Ullern Fotball den 5. Sep 2020


Mikkel Hagen og resten av juniorgutta skal ut i et skikkelig derby mot naboklubben Ready. Får vi se feiringer som denne på CC Vest Arena torsdag? Foto: Trude Dahl Jørgensen

 



Nok et nabooppgjør i førstedivisjon. Nå er det Ready som står på den andre siden. Hvem er best på Oslo vest? Få med deg kjæreste, venner, far, mor, søsken, søskenbarn, tanke, onkler og firmenninger på kamp, og skap det nærmeste vi kommer en folkefest i disse koronatider. 


Som om ikke Ready-kamp var nok, skal vi også ut i det første av to oppgjør i El Overclasico. Lyn, som ser ut til å stille et meget sterkt lag, er neste motstander i andredivisjon. Alt ligger til rette for to kjempefine kamper, så gjør ditt for å være forberedt!

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Spilløvelse/position-øvelse
  • Spill: Mellomstor bane

Onsdag

KL. 18:15-19:45. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Intensiv firkant-øvelse
  • 10-minuttern
  • Overtallsspill

Torsdag

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming i grupper/individuelt
  • Pasningsøvelse: Rondo-øvelse
  • Småbanespill 

KAMP - Ullern vs. Ready, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:15 på banen. Tropp: Wold, Hagen, Leikvoll, Trym, Evan, Railo, Sigurd, Cas, Dani, Thor, Oma, Ågi, Makko, Nilsen, Ben, Brudal, Lode, Ingvald

*styrke bein etter kamp og trening

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighet for dem som spilte kamp dagen før

Lørdag  

KL. 11:15-12:45. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + bøy og tøy
  • Pasningsøvelse: Rondo
  • Spilløvelse
  • Spill: Så stor bane som mulig

Spillersamtaler

13:00 Andy

13:20 Ferdi

13:40 Cleve

Søndag 

KAMP - Lyn vs. Ullern, kl. 13:00 på Kringsjå kunstgress. Oppmøte senest kl. 12:15 på banen. Tropp: Ingvald, Simen, Lode, Emre, Trym, Haugen, Sander, Evan, Railo, Andy, Sigurd, August, Snorre, Brudal 

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

  • Individuell oppvarming
  • Pasningsøvelse: Possession
  • Rolletrening/posisjonsspesifikke øvelser
  • Spill: Småbane

*styrke bein etter kamp og etter trening


0 Kommentar

Powered by: Bloc